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10大金牌好习惯让你悄悄瘦下来

2007-2-1 9:00:18　来源: 　浏览次数: 32599 次添加到我的网摘

有效的减肥方法应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获！

行动一：细嚼慢咽享受每一口食物

　　细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。

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